【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识
1.下午五点后，徐建选名片，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
2.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
3..睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，徐建选，有午睡习惯减缓衰老。
4.睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
5.每天喝酒不要超过一杯。
6.酸梅具防止老化作用，徐建选身体健康咨询师，容颜永驻；肝火有毛病者宜多食用。
7.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Healthis a state of complete physical，mental and social well-being andnot merely the absence of disease orinfirmity.）WHO1948.事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：性格与健康
性格塑造疾病：当我们心理失调时，特定的系统也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。
我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。人体的每个系统都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。性格是健康的一个保证，所以有个良好的性格，才能拥有健康的体魄。
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